在海珠区的校园里，体育老师陈老师是师生们心中公认的“阳光教练”，课堂上，他总以幽默点燃热情，带我们在操场奔跑跳跃，把枯燥训练变成欢声笑语的互动，他常说“运动是成长的阳光”，不仅教会技巧，更用行动传递坚持与拼搏的意义，阳光的笑容、耐心的指导，让体育课成最期待的课程，他如一束光，照亮了我们的运动时光。
第一次见到陈老师,是在海珠区某所老校区的操场上，那天的阳光把橡胶跑道晒得微微发烫，一群穿着蓝色运动服的学生正排着队，而他站在队伍前，背对着教学楼，影子被拉得长长的——深蓝色的运动服袖口卷到小臂，露出结实的小臂肌肉，手里捏着个银色的哨子，阳光下亮得晃眼，他转过身时，我才发现他笑起来眼角有细纹，却像盛满了夏天的光，让人忍不住想多看两眼。
陈老师是我们学校的“传奇”，他不是体育专业出身，大学学的是历史，却因为热爱运动，毕业后主动申请当了体育老师，在海珠区待了二十年，他带过十届毕业生，把学校的田径队从“垫底”带到了区前三，连最怕跑步的女生，都能在他的“魔咒”下跑完八百米，我们都叫他“陈教练”，可他总说：“别叫我教练，我是你们的‘陪练’。”
他的课总带着点“海珠式的烟火气”，操场边的老榕树被他当成了天然教具，春天带我们捡落叶跳绳，夏天在树荫下教垫上运动，秋天让我们捡果子练投掷，冬天则带着围着操场跑圈，嘴里喊着：“深呼吸！海珠的冬天，风里都是活力！”他总说：“体育不是竞技，是让你们在海珠的烟火里，找到和自己身体对话的方式。”
我从小是“体育困难户”，跳绳跳到第五个就绊倒，跑步永远在队伍末尾，第一次上陈老师的课，我紧张得手心冒汗，他却蹲下来，指着我的运动鞋说：“鞋带松了，先系好，跑步不是跟别人比，是跟昨天的自己比。”那天他没有让我跑八百米，只是带着我在操场走圈，教我调整呼吸：“吸气像闻花香，呼气像吹蜡烛——你看，海珠的风都帮你呢。”后来他每天放学后留我十分钟，从跳绳开始练起，他拿着秒表，却不催我，只是在我跳坏时说：“再来一次，这次比上次多一个，就是胜利。”三个月后，我终于能一次性跳满五十个，他蹲下来，像孩子一样拍手：“你看，海珠的榕树都看见你进步了！”
陈老师的“严格”里藏着最温柔的细心，记得有次运动会，女生接力赛掉棒了，我们蹲在操场边哭，他却买了冰棍递过来，说：“掉棒怎么了？海珠的骑楼倒了还能再修，人摔倒了还能再站起来！”第二天，他带着我们练交接棒，从早上练到傍晚，手把手教我们接棒的角度、眼神的配合，最后我们拿了年级第三，他比我们还激动，抱着我们转圈：“看，海珠的阳光，照在努力的人身上，就是金子！”
去年冬天,陈老师退休了，最后一次课，他没有带我们运动，只是坐在操场边的石阶上，给我们讲海珠的故事：“你们知道吗？我小时候，这片操场还是片荒地，我们就在泥地上跑步，现在有了塑胶跑道，有了体育馆，但体育的精神没变——就像海珠的珠江，从古流到今，永远向前。”那天，我们围着他，听他讲过去的事，阳光透过榕树叶，洒在他花白的头发上，像撒了一把碎金。
现在每次路过海珠区的操场,我总会想起陈老师，他教我们跳绳、跑步，更教我们如何在海珠的烟火里，活得像阳光一样热烈——不怕摔跤，不惧挑战，永远相信，只要跑起来，风就会帮我们。
陈老师,谢谢你，在海珠区的操场上，你不仅是我们的体育老师，更是我们青春里，最亮的那束光。